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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜
 、香椿
等，以疏肝柔 
肝。另
外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、 莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。